Uso das telas

Você também está desesperada porque seu filho não larga o celular? Isso pode ser mais sério do que você imagina!

“O celular é a heroína do século 21.” Essa frase foi dita pelo psicólogo espanhol Marc Masip em uma entrevista à BBC News Mundo. Ele trabalha oferecendo tratamento para viciados em tecnologia em clínicas de desintoxicação.

E sim, o uso excessivo do celular e de outros dispositivos digitais por crianças e adolescentes pode viciar e prejudicar o desenvolvimento cerebral. Quando eles acessam vídeos, jogos ou redes sociais, sempre há uma recompensa imediata, o que cria um ciclo de gratificação que estimula o cérebro a continuar buscando mais e mais desse conteúdo digital. As plataformas não foram feitas para promover o bem-estar, mas sim para capturar nossa atenção e maximizar o tempo de uso, gerando um comportamento compulsivo.

Estudos apontam as consequências do uso excessivo do celular, como:

• Sedentarismo e obesidade

• Prejuízo à saúde mental (ansiedade, depressão)

• Dificuldade na aprendizagem

• Diminuição da atenção

• Aumento da agressividade

• Menos curiosidade, menos estabilidade emocional

• Menor autocontrole

• Maior dificuldade em terminar tarefas

• Diminuição do QI devido à falta de atividades cognitivas desafiadoras

• Problemas de sono, miopia, estrabismo, perda de audição e postura prejudicada

No Instituto da Criança e do Adolescente do Hospital das Clínicas da USP, é comum ver crianças e adolescentes com vício em celular. Desde 2018, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a dependência digital como um transtorno.

Nomofobia é o termo que se refere ao uso excessivo e dependente do celular, gerando medo irracional de estar sem o aparelho. Esse transtorno está listado na Classificação Estatística Internacional de Doenças (CID).

Como saber se seu filho está viciado?

1. Ele/ela aumenta o tempo de celular e, às vezes, até mente sobre quanto tempo passou online.

2. O uso excessivo impede ou diminui outras atividades importantes, como esportes ou interação com a natureza.

3. Alterações de comportamento: uma criança que antes era tranquila começa a ficar agressiva ou introvertida.

4. Diminui amizades e prejudica os relacionamentos com a família.

5. Há prejuízos na escola: não entrega as tarefas em dia e suas notas caem.

6. Nada é mais interessante para ele/ela do que o celular.

7. Quando sem o celular, apresenta sintomas de abstinência, como ansiedade e irritabilidade.

8. Acredita que precisa ficar mais tempo no celular para satisfazer suas necessidades.

9. Tentativas de diminuir o uso falham constantemente.

Reflexão: “Você já percebeu que os dois únicos mercados que chamam seus consumidores de usuários são os mercados de DROGAS e TECNOLOGIA?” — Dr. Cristiano Nabuco