Como Ajudar Meu Filho a Se Desconectar?

Você já se fez essa pergunta? “Como eu faço para tirar meu filho do celular?” É uma dúvida comum, e eu entendo bem a sua preocupação. Sabemos que muito tempo no celular pode fazer mal para os nossos filhos, mas como ajudá-los a "desapegar" dos eletrônicos e viver mais plenamente? Existe uma fórmula mágica? Vamos entender!

Primeiro, vamos falar sobre o que não fazer:

1. Não proíba. Proibir o uso pode ter o efeito contrário. Quando você proíbe, seu filho pode tentar buscar conteúdos escondidos ou usá-los em segredo, o que o torna mais vulnerável e desamparado.

2. Não permita que seu filho fique isolado no quarto. A internet é como uma enorme praça pública. Você deixaria seu filho lá sozinho e sem preparo para lidar com os desafios que surgem? A supervisão é fundamental.

3. Não seja autoritário. Evite dizer: "Esse conteúdo é bom ou não é!" Ou recorrer à punição. Reflita: quando alguém diz a você o que fazer, seu corpo tende a se enrijecer e a mensagem que vai para o seu cérebro é "resista". Já quando a comunicação é respeitosa, seu corpo relaxa e você está mais aberto a buscar soluções e respostas.

Agora, vamos falar sobre o que fazer:

1. Converse com seu filho sobre os malefícios do excesso de tempo no celular. Explique o motivo de você não permitir que ele fique mais tempo do que o recomendado para a idade dele. É importante que você tenha uma conversa sincera, dizendo que, assim como comer doces em excesso ou beber refrigerante demais, o uso excessivo de eletrônicos faz mal. Aproveite para expressar o quanto você o ama e que faria qualquer coisa para protegê-lo.

2. Estabeleça uma rotina. Defina horários e limite o tempo de uso do celular. Combinado não sai caro, e isso ajuda a criar um equilíbrio saudável entre o uso do aparelho e outras atividades.

3. Ofereça alternativas. Encoraje outras atividades além do celular. Convide seu filho para ajudar enquanto você cozinha, estimule a leitura, a escrita (como escrever cartas, cartões, listas de supermercado), desenhar, brincar e jogar juntos. As opções são inúmeras!

4. Valorize o tempo de ócio. É importante que seu filho tenha momentos livres para explorar e desenvolver sua criatividade. O ócio é fundamental para que ele recrie o mundo e o cotidiano a partir da perspectiva infantil. Além disso, invista em tempo de qualidade em família, em contato com a natureza e promova interações sociais e brincadeiras criativas.

E um recado para os adultos: Não adianta pedir para seus filhos pararem de usar o celular se você mesmo não dá o exemplo. Eles não têm a maturidade cerebral necessária para controlar os impulsos. Por isso, cabe a nós, adultos, sermos modelos de comportamento.

Sherry Turkle, psicóloga e professora do MIT, afirma que a tecnologia invade a vida das pessoas quando as relações humanas são negligenciadas. Ela defende o uso inteligente da tecnologia e alerta para os riscos do uso excessivo.

Então, que tal começar repensando o seu próprio uso do celular? Demos o primeiro passo e, em seguida, vamos ajudar nossos filhos a dar a devida prioridade às pessoas que mais amamos.

Amar é cuidar!